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ゴールドジムＳＰＡＲＥＡ宇都宮店
2007/05/28
昨日２７日日曜日に告知通り宇都宮にフランチャイズ店として新たにオープンしたＧＯＬＤ‘ＳＧＹＭ　ＳＰＡＲＥＡに
ナルシス山本のトレーニングセミナーを開催しに行ってきました。
　
宇都宮日光街道と環状線の交差した場所に大きく目立つ看板　　　　　　　　　　　　　　　　　ゴールド入り口風景


駐車場もしっかり完備！トレーニング設備は最新マシンを揃えその上にＳＰＡＲＥＡ（スパ＆リラクゼーション）の意味通り
お風呂＆露天風呂(炭酸泉）＆岩盤欲と至れり尽せりなオシャレで清潔感なジムです！！

栃木県ボディビル連盟に正式に加盟しているのでゴールドジムＳＰＡＲＥＡから出場可能です！！

　
　　親切丁寧な明るいスタッフがお出迎えてくれますよ。　　　　　　　　　　　　　　　　　ゴールドジム号いい〜感じです。

　

　

　

　


天井が高く日差しが入り爽やかな雰囲気で気分良くトレーニングが行える空間です。

　
宇都宮ゴールド会員でありボディビルダーの湯澤選手＆大先輩の荒川選手
近年活躍している湯澤選手！更なる進化で今年も躍進間違いでしょう。　　　　左、新潟からセミナー参加してくれた元学生チャンピオンで
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨年北陸甲信越で活躍したこれから超期待の星！西谷選手
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　右、昨年の群馬チャンピオンで現宇都宮ゴールドスタッフのこれまた
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　期待大の田中選手　まだ２０代前半！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バルクは２人共にもう全日本級ですからこれからの躍進が楽しみです
セミナー最後に集合写真！
ジムエリアを最大限に活用させて頂き参加者は３０名以上に膨れ上がっていました！！
皆さん本当に長い時間お疲れ様でした＆ありがとうございます。

宇都宮ハードトレーニ−の男性会員さんのバルクは皆さん凄くて正直素直なナルシスの感想は
「これからは栃木が熱い」って思いましたよ！！

今回のセミナーも今年初めにゴールド横須賀店で開催したようにセミナー＆スタジオレッスンを行いましたが
今回は昨年同様にコンディションをコンテストモードの近い状態に！？仕上げて行ったので参加者＆ジムでトレーニングをなさっている
会員さんにサプライズとばかりに！？「ナルシスポージングショー＆撮影会を行いま〜す」とジムに放送が入り
ロック♪をガンガン流してもらい参加者にナルシスワールドを全快に見せて（魅せてか！？笑）きました（あぁ〜緊張〜）
しかし今回はパンプアップというよりは自分の胸のトレーニングを４５分程行ってから最後に加圧で肩＆腕を１セット行っただけなので
納得した張りは正直な気持ち出せなかったように自分は思いますが周りの反応はかなりな好感触でした（ホォ）
自分を撮ることをすっかり忘れ？今回はナルシスの仕上がりフォトはありませんのであしからず。

ナルシスのコンディションは参加者のみ知るってことでセミナー＆宇都宮ゴールドレポートでした〜
８５％！？
2007/05/23
今週はかなりの追い込みトレーニング＆調整食なので仕上がりも進んで自分の中では８５％位かな！？と思っています。
大会ではないにしろセミナー等でお披露目する際は最低限見せれる体でないと自分も恥ずかしいですし
参加者も納得しませんしトレーニング等の理論話に説得力がなくなり共感してもらえませんからね。

今朝の体重は７３ｋｇ体脂肪は５％程でした。
体のフォトはその内にアップしますよ！

ナルシスのスーパーバイザーであり今やボクシング＆キック（具志堅ジム＆シルバーウルフジム等）ゴールド横浜店
そしてＫＮＩＶＥＳ　ＭＣのアドバイザーとして幅広く活動して頂いているゴットハンドカンベ氏

本日はゴットハンドのハーレーをフォーカスさせて頂きました。

ＦＸＤＬダイナローライダー
充実の１日
2007/05/20
昨日は３時間程の睡眠でお腹が減ってしまい(苦笑）早朝５時半に起床してキッチンに立ち活動をし始めた１日でした。
午前中の仕事前にトレーニングをこなそうと思っていたら予定通りいかず結局その分をカバーとばかりにジムまで思い荷物を担いで３０分
歩いて出勤しスタジオでリードしながら自分もしっかり肩のトレーニングを行い終了後にそのままの勢いで脚トレーニング（ヘロヘロ）
またまたスタジオ＆パーソナルを行った後、腹筋＆腕トレーニングを行い帰宅も出勤同様に歩いてきた超ハードな半日でした。

夜にはナルシスの地元でリーダーハルと俳優のコウジと単車で待ち合わせしまずは３台で品川＆港区界隈を流してきました。
集合場所にはリーダーハルが１番のり！１国の駅前にあの姿にあの物凄いマシンを横つけですから通行人は皆ハルに釘付け状態でしたね(笑）
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｓ＆Ｓ１８５３ｃｃカスタム　　　オーナー　ハル
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　ハルの最高級なマシンに跨ってみましたが乗りこなすのは至難の業かな！？
　　　　　　　　　　　こかしてしまったら一生支払いに追われそう(苦笑）因みにホイルのみで自分達のハーレー一台余裕で買えます！！


　
深夜の西麻布に仲間達が集合しBAR大久保で最後はハーレー談議に華咲かせ朝方帰宅してきた超充実の１日でした。

本日は５時間ほど熟睡しあまりの天気の良さに朝食前に僧帽をダンベルシュラッグで追い込み代謝を上げるべく１セット法
臀部＆四頭筋を軽いダンベルを持ってデット＆スクワット１００レップづつ行いラストは肩＆腕を加圧してヘロヘロになって朝食を食べた
起床時でした(笑）

午後からは横浜までハーレーを走らせ休日をゆったり過ごした本日でした。

まぁ相変わらず破天荒な生活を送っているナルシスです(爆笑）
街を流して......
2007/05/18
相変わらず自分をハードな状況に追い込んで筋肉を痛めつけている毎日を送っています。
そんな今日は午前中に仕事を一旦済ませ午後の空いている時間を利用してハーレーで西麻布経由青山〜原宿〜代官山〜目黒と
エンジンの調子を確かめながらゆったり走らせてきました（気持ちい〜）

そしてここ最近ご無沙汰だったお世話になっている地元のアメリカンテイストな洋服屋に顔を出し久しぶりに
店長と会い雑談をしてきました。
店長自体もハーレーのスポーツスター８８３を乗りこなすハーレー乗りでバンドもこなすハードロックな男なんですよ。


品川区旗の台５−７−６　　　www.fullnelsonn.co.jp
　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　左が店長の水野氏とスタッフ　　　　



オリジナルＴシャツ　　胸元はオリジナルステッカーなんですが！交通祈願のお守りより御利益があるとか！？

フルネルソンの一押しは！ジーンズです。その中でもお勧めな商品が
ＩＲＯＮ　ＨＥＡＲＴ　２１オンス　ブラック　９４６１　ブーツカット　￥２３，１００
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　デニム　ストレート　　　　　　　　￥１８，９００
黒のブーツカットでライン＆デザインも最高に渋く！！
極厚で革パンいらず！しっかり洗濯もＯＫ！
バイカー乗りや冬の寒い時期に寒さを気にせずオシャレに穿きこなすことができる絶品ジーンズです。

最近ではＫー１ファイター武蔵選手がその噂を聞きつけフルネルソンに直接買いに来たそうですよ！！
因みに武蔵選手もハーレー乗りです。
興味のある方は早速フルネルソンのＨＰをチェックしてみて下さい。
ハードな毎日で.....
2007/05/14
ここ最近早朝５時過ぎの起床調整食の調理＆朝食前トレーニングや所用＆仕事に更にダブル＆トリプルトレーニングと自分の体力を
過信しすぎ動き回りし過ぎた日々を送っていました。
かなり疲労モード全快でしたがその活動のかいあって脂肪もそれなりにカットアップ出来たようでした。

今日は横浜ゴールドにて宇都宮ゴールドを撮影したビデオがジムでながされ少し観ていましたが（横浜と同会社経営店です）
かなりハードコアでオシャレに完成されたジムだな！！と感じましたね。
最新のマシン（特にノーチラス）がラインナップされ２７日に宇都宮に行くのが楽しみになってきました。
ハーレーメンテナンス日
2007/05/05
昨日は早朝５時半には起床してキッチンに立ち調整食を調理ししっかり食べ７時ごろから２時間マフラー交換などを自分で行い
最終メンテナンスは仲間の友人が経営している横浜にあるハーレー販売＆カスタムショップ
　　　　　　　　　　　　セレクテッドへ仲間と行ってきました。

横浜市西区二葉町１−３−３　　ＵＲＦ　http:www.selected.co.jp
　　　　
オーナーでカスタマーの西岡さん＆スタッフ達　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オーナーのハーレーロードキング
　
　　　　　　　仲間のコウジ＆ヒロキのハーレー　　　　　　　　　　　　　夜になるとＬＥＤでライトアップ出来る２台かなり渋いです！

　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クラッチワイヤーや各オイル交換中
マイハーレー９０年式ＦＸＳＴＣ

MOTHERS研磨クリーム絶品

本日も横浜まで一走りして残りのメンテナンスしにマイハーレーをセレクテッドにお預け数日入院させる予定。
ハーレー復活
2007/05/02
予定より遅いハーレー復活でしたがゴットハンドカンベさんのご協力で見事完成し車検を通し
初夏の暖かさの中、風を感じながら国道１号を走ってきました。
やっぱりハーレーのエンジン３拍子は最高のリズムです。
カンベさん！ありがとうございました。
２日の本日は、ナルシスの姉御的存在！親愛なるＫ.Ｎさんのお誕生日です。
姉御〜お誕生日おめでとうございます！！１２日の夜にパァ〜と盛り上がりましょうね（Ｖ）
規則正しく
2007/05/01
５月に突入し調整期間も早１ヶ月が過ぎ徐々に身体のコンディションも上向きになって規則正しい食事、睡眠、トレーニングの成果が
筋肉に表れてきていて以前の張りが戻ってきているようです。
やはりバランス良い生活を心がけることが１番大切ですね。
さすれば健康体になりつつ筋肉はしっかりと張り必然と夏までには６パックに成る訳なんです（笑）
ベーグルハンバーガーだった先月から内容を変更
今月から炭水化物の変わりに恒例のカボチャに変更久しぶりに食べると美味しいです。
カボチャ２５０ｇささみハンバーグ２００ｇ味付けは香辛料を６種類ほどソース＆ケチャップ（５０％糖質カットサルサソース）
カッテ−ジチーズ１００ｇボロッコリー２００ｇ

これがカットを出す為のナルシス調整食かな！？

パーソナル告知
ゴールド横浜店＆大森店にてパーソナル活動をしています。
ゴールドジム大井店＆原宿店＆表参道店の活動も致しますので
（曜日限定ですが）ご興味ある方はお気軽にご連絡下さい。

２０年以上のトレーナーキャリアから体得した正しいトレーニングテクニックや栄養＆ダイエット法を
解りやすく指導致します。また美を追求する女性の方々にボディビルやアスリートトレーニングとは
一味変わった効果あるトレーニングテクニックを伝授致します。