ナルシスの日記帳　2005年月

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リフレッシュ
2007/04/22
今日は昼から久しぶりに１人で原宿ゴールドジムにトレーニング＆仕事絡みで行ってきました。リニューアルして有酸素エリアやマシンエリアが拡大されて以前より使いやすくなっていました。４Ｆ有酸素エリア　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３Ｆマシンエリア　Ｂ２クラシックエリアは残念ながら撮り忘れ！やはり場所柄外人さんやオシャレな人種がトレーニングしているので（表参道店も同様）他のゴールドとは一味違った雰囲気のジムで良い感じです。トレーニング後はお決まりのお店でベーグル＆チキン＆サラダ食後は裏原宿を散歩しながらウインドウショッピングしてきました。オシャレの最先端場所ですから今日も半端じゃない人の数原宿周辺は相変わらず混雑していました。今は一旦休憩で帰宅してきましたが今夜はこれから集合で西麻布で一杯です（笑）果たして何が起こるか！？身内には解る危ない話(苦笑）今夜第二弾今夜は仲間の彫り師がタトゥーショップを経営し独立する祝いで西麻布で集合がかかり深夜まで盛り上がってきた熱い夜でした。そんな中リーダーハルの知り合いの女性達が同じお店で食事をしていたのでお声を掛け最終的には合流し楽しい時間を過ごさせて頂きました。この出会いが自分にとっては特に有意義で神秘な時間でした！？（秘密）レイナちゃん！ユウコちゃん！本当にありがとう。そんな最高の夜でした（Ｖ）

アップダウン！？
2007/04/21
ここ数日の気温の変動のように自分のコンディションもアップダウンしている今日この頃ですがトレーニング＆調整食を地道に行っている分着実に身体は変化し仕上がってきています。因みに体脂肪は６％代ですかね！来る５月２０日(日曜日）ゴールドジム横浜馬車道において２０００年＆２００６年日本ボディビルチャンピオンの谷野義弘選手のセミナーが開催されます。鋼のように鍛え上げられミスタースーパーカットと言われた究極までの肉体は正に必見！！長年のトレーニング＆調整＆大会で体得した豊富なノウハウを間近で聞ける絶好の機会ですので是非ご参加して下さい。詳しくはゴールドジム横浜馬車道までお問い合わせ下さい。０４５－２１２－０６０６

刺激的
2007/04/16第二弾
今日は仕事の都合で久しぶりに月曜日夕方～大森ゴールドに行ってきました。今シーズン大会を目指すクライアントをしっかりシゴキ、その後自分のトレーニングを本日は胸＆背中のスーパーセット法でラフにいじめてきました。月曜はビルダー界のカリスマである小沼さんが指導日なので久しぶりに再会し自分の身体の調子を心配して声を掛けに来てくれました。小沼さんありがとうございます。小沼さんに指導を受ける為に来館しているハードトレーニ－＆女子日本レベル選手が多くその方達の追い込み方を横目で見ながら流石！現役選手だなぁ～と感心していました。自分もその半分でも見習って明日からまた頑張るぞ～！って気持ちが湧いてきた刺激的な時間でした。

いろんな意味で......
2007/04/16
先週も仕事にトレーニングに夜のお付き合いといろんな意味でハードな１週間でした。天候も春を越して夏日になったり翌日１５度以上も気温が下がったりと本当にコンディションを保つのが大変な今日この頃ですね。寝不足での脚のトレーニングで身体はかなり厳しい状態そこに超激痛の筋肉痛が襲ってきて今日は最悪なほど不愉快な感覚。まぁトレーニング＆調整食で頑張っていますので徐々に身体は絞れてきました（Ｖ）告知です！！来月の５月１日にゴールドジムが宇都宮にオープンします。そこで５月２７日にナルシス山本のトレーニングセミナーを開催いたします。ただハードに重い重量でトレーニングすれば筋肉は思い通りに形よく発達するのか！？その前提には正しいフォーム＆負荷の乗せ方があるんです！！そのテクニックをしっかりセミナーにて伝授いたしますので興味のある方は是非参加お待ちしております。開催日時は5月27日１４時～１６時セミナー後16時30分～は女性向のシェイプアップレッスンをスタジオにて１時間開催します。ハードトレ－ニーやコンテストビルダーのようなトレーニング理論とは一味も二味も違う綺麗なモデルのようなライン作りを目指したスペシャルスタジオレッスンです。ご興味ある女性の方々お待ちしております。

のろまな亀
2007/04/12
本日もハードにトレーニングをこなしてきた１日でした。まだまだ神経が復調してない身体ですが前回のトレーニング時と比べ力は着実に入るようになってきています。のろまな亀状態ですが継続は力なりの言葉を信じ頑張るのみです。因みに今期も選手登録はしませんでした。あしからず。先日ＴＶを観ていて三宅祐司などが司会をしている番組でマジシャンの特集をしていて見入ってしまいました。マジックではなく本当に奇跡を起こしている！？ように思えてしまうほど凄すぎるマジックでした。有名マジシャンが大勢出演していましたがその中の１人前田さんが実は元同僚（元コンテストビルダー）で友達の親友でして今から１８年前に紹介してもらい某横浜のお店でマジックを披露していたので目の前でトランプマジックなど見せて頂いたりジムに遊びに来てくれた思い出があります。その当時から友達の話ではマジック界では若手ながら世界的に有名だったようですが！ここ数年のＣＭ出演や特番での出演など大躍進するとは思っていませんでしたので活躍している姿を観ていると本当に嬉しくなります。大躍進している知人をＴＶで見る度に！夢を諦めず自分を信じ突き進み情熱を持って追求していけば自ずと道は開ける！とつくづく思います。

刺激的
2007/04/09
今日は超久しぶりに背中のトレーニングで第一種目をチンニングしてきました。今年に入り胸椎が安定してきて千切れるような肩の痛みが無くなってきたので挑戦してみたらかなり良いフィーリングで力が入り自重のみでしたが良い感触を得れました。ここ１年以上は痛みから軽めのプルダウンしか出来なかったので後退していた部位にこれからはハードに刺激を与えて張りある背中を復活させたいと強く思う本日でした。マシンも十分効果的ですが、やはりフリー種目の刺激は格別ですね！トレーニング後は、頑張った分だけ脊髄がずれるので少々感覚や違和感がでますが、そこは気合とゴットハンドパワーで回復させるのみです。

規則正しく
2007/04/08
ここ１週間規則正しい生活を心がけ過ごしていたら身体も徐々に元気になり好調な週末を過ごすことが出来ました。昨夜は大森ビックファンにて映画を久しぶりに観てきました。ナイトミュージアム思っていたより面白く見入ってしまった楽しい映画でした。翌日は朝から上野に出かけ久しぶりに朝食をアメ横のまぐろ丼屋で食べて元気に活動してきました。上野バイク街で部品を探した後は、急遽二子多摩川にある高島屋に移動して調整用の食材を買ってきました。それは自然食品で購入できる特別カロリーが低いカボチャベーグルパンなんです。売れてしまって少数しか手に入れられませんでしたがこれからの調整食の１つとしてかなり役立つ食材になりそうです。まぁそれだけでは行ったかいがありませんからお決まりのフルーツタルトを買い込んで地元に移動ラストは大森界隈で更にベーグル＆ベーグルパンで買い込みラストは肉のハナマサで冷凍野菜など多量に買い込んで半端じゃない重さの買い物袋を両手に抱え帰宅した久しぶりに超ハードに歩き回った１日でした。ここ数ヶ月は特に昔の会社員時のような決まったスケジュールで規則正しく生活してない分自由気ままに乱れた生活だったので世間一般の当たり前のような生活リズムがなかなか出来なくなって来るんですよね(苦笑）仲間は皆、実業家に格闘家や芸能と自分の夢を追いその地位を努力で手に入れた努力家ばかりで本当にリスペクトする存在の方々なんです。が！遊ぶ時も半端ではなくこの人達にはバブルは終ってない！？と思う程にド派手な時間を過ごすので圧倒されます。自称タフな自分ですがその勢いとハードさには身体が持ちこたえてくれなくて悲鳴をあげることが多くなり情けないこの頃なんですよね。（歳かな！？）今の目標は規則正しく過ごし体力を更にアップさせて今後週末のヤンチャな生活を乗り切るという不純な動機で調整しているですよ(笑）まぁ大人の事情！？ってやつですかね(笑）人生メリハリのある生活が必要です！！

始動
2007/04/04
公約通り４月～食事を正しトレーニングもリハビリレベルからハードレベルにスイッチして追い込んでいるここ４日です。さすがにヘルシーな食事＆お弁当に夜もダイエット生とヘルシーなおつまみなので翌日はお腹が空いて早朝に起床して台所に立ちせっせと調理をしている今日この頃です。ささみハンバーグをメキシカンな味付けでベーグルサンドした朝食プラス　白身とカッテ－ジチーズ　ブロッコリー　トマト　リンゴとりあえず今年調整している中行うセミナー予定は５月末かな！？仕上がり良ければ見せますよ！ハッキリ決まり次第告知します。

春
2007/04/01
３月下旬はハードな生活でドタバタしあっという間に４月に突入してしまいました。気温的にはもう初夏を感じさせる暖かさなので身体も夏モードにさせるべく明日からヘルシー食で３ｋｇ程脂肪を落そうと計画しています。ハーレー修理も今日でかなり進んで見た目はほぼ完成していますがエンジン＆キャブの調整などまだまだ重要なポイントが残っているので乗れるまでもう暫くの辛抱です。